Prova på Squash är en praktisk guide för squashklubbar som vill arrangera en nybörjarkurs och ge nya spelare en trygg och positiv första upplevelse av sporten. Materialet innehåller färdiga lektionsupplägg, tydliga mål och konkreta tips som gör det enkelt att planera och genomföra aktiviteten.

Guiden fokuserar på spelglädje, gemenskap och grundläggande teknik och kan anpassas till olika målgrupper och klubbens egna förutsättningar – ett perfekt verktyg för att välkomna nya squashspelare.

Det vita teknikmärket är den avancerade nivån och utmanar spelaren med högre krav på precision, spelförståelse och teknik. Här tränas avancerade grundslag, stoppbollar, lobb, boast och volley i kombinationer som utvecklar taktiskt tänkande och bollkontroll. Spelaren följer ett häfte och registrerar sina resultat – målet är att finslipa tekniken, klara svårare moment och nå en högre spelstandard.

Det röda teknikmärket bygger vidare på grunden från det gröna och utmanar spelaren med mer avancerade tekniska moment. Här tränas kontroll, precision och spelförståelse genom övningar som bland annat omfattar boast, stoppboll, volley och servevariationer. Spelaren följer ett häfte och registrerar sina resultat – målet är att utveckla tekniken, stärka självförtroendet och ta nästa steg i sin squashutveckling.

Det gröna teknikmärket är första steget i squashspelarens utvecklingsresa. Genom enkla, roliga och mätbara övningar tränas grundläggande motorik, bollkontroll och teknik. Spelaren följer ett häfte och registrerar sina resultat – med målet att hela tiden förbättra sina personliga rekord och bygga trygghet på banan. Perfekt för nybörjare och ett motiverande verktyg för både träning och progression.